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教您6个母乳喂养的小窍门

【育儿专区】 发?#21152;冢?017-5-18

在母乳喂养中,不管你采取?#38393;?#23039;势给宝宝喂奶,有两点是最关键的,一是你要舒服,二是宝宝也要舒服。以下母乳喂养的6个小窍门,既能帮助你舒舒服服地喂奶,也能让宝宝舒舒服服地吃奶。

母乳喂养窍门1:你要坐得舒服。

选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕?#20998;?#25745;好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子,你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶,?#23478;?#23450;要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝。

母乳喂养窍门2?#21644;?#22909;乳房。

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个?#31181;?#25176;在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。

小提示:?#31181;?#24212;距离乳头和乳晕至少5厘米,以免宝宝咬到你的?#31181;浮?/span>

母乳喂养窍门3:支撑好宝宝。

让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,?#30431;?#20204;保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

母乳喂养窍门4:经常变换姿势。

尝试不同的喂奶姿势,有助于?#19994;?#20320;觉得最舒服的姿势。

很多妈妈发?#30452;?#20813;乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛。

小提示?#22909;?#27425;喂奶轮流用不同的乳房先喂,你的奶量会大大增加。

母乳喂养窍门5?#21512;?#25918;松,再喂奶。

做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候?#21462;?#21035;忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

母乳喂养窍门6:正确让宝宝停止吃奶。

理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道?#32422;?#26159;否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。

如果你需要改变宝宝的姿势、?#30431;?#25442;吃另一个乳房,或者出于?#25215;?#21407;因需要停止喂奶时,可以把?#31181;?#36731;轻伸进宝宝的嘴角里,当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后,就表明他停止吃奶了,这时你就可以把他抱开了。